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コトノハ #00633
予定がない日も、意味のある一日。
A day with no plans is still meaningful.
この言葉が教えてくれること
手帳の予定欄が空白の日。「今日は何もしなかったな」と感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、予定がないからこそ気づけること、味わえる時間があります。
風の音に耳を澄ましたり、ぼんやりと空を見上げたり。
心と体をリセットする「余白」のような一日は、私たちにとって大切な栄養です。
「予定がない＝ムダな日」ではなく、「予定がない＝心を整える日」。
そんなふうに受け止めてみると、自分へのやさしさが広がっていきます。
今日からできる小さなアクション
- スマホやパソコンを手放して、10分だけ何もしない時間を持つ
Take 10 minutes today to disconnect and just be. - 午後のひとときを、お気に入りの飲み物と一緒に過ごす
Enjoy your favorite drink slowly in the afternoon. - 予定がない日こそ、思いついたことをその場でメモしてみる
On a free day, jot down whatever ideas come to you.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、心がふっと緩んだ瞬間は？
When did your heart feel at ease today? - 予定がないことに、どんな自由を感じた？
What kind of freedom did you find in having no plans? - 最近、自分に余白を与えたのはいつ？
When was the last time you gave yourself some space?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
忙しい毎日だからこそ、「なにもしない日」には特別な意味があります。
予定に追われない時間が、あなたの感性や直感を優しく整えてくれます。
自分と向き合い、心にやさしくなれるその一日が、
明日のあなたを少しだけ軽やかにしてくれるはずです。
