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コトノハ #00620
空いたページは、自分に優しくなるチャンス。
A blank page is a chance to be kind to yourself.
この言葉が教えてくれること
ノートを開いたとき、何も書かれていないページを見て、プレッシャーを感じたことはありませんか？
「ちゃんと書かなくちゃ」「いいことを書かなくちゃ」――そんな風に力が入ってしまうこともありますよね。
でも、その“空白”こそが、自分に優しくできる大切なチャンスです。
なにを書いてもいい、書かなくてもいい。
その自由な空間の中で、心に寄り添う言葉を見つけられるかもしれません。
白いページには、いろんな思いをやさしく受け止める力があります。
今日、自分にやさしい言葉をそっと綴ってみませんか？
今日からできる小さなアクション
- 空白のページに「今日の気分」をひとことだけ書いてみる
Write just one word about how you feel today on a blank page. - 自分へのねぎらいの言葉を、ペンで書いてみる
Write a kind message to yourself in your notebook. - ただノートを開いて深呼吸してみる
Simply open your notebook and take a deep breath.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日の自分に「ありがとう」と言いたいことは？
What would you like to thank yourself for today? - 最近、自分にかけてあげたい言葉は？
What gentle words do you wish to say to yourself lately? - どんなときに、自分にやさしくなれていると感じる？
When do you feel you’re being kind to yourself?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
なにかを書こうとする気持ちも素敵ですが、
「何も書かなくても大丈夫」と思える心の余白もまた、じぶんらしさにつながります。
白いページは、今日のあなたの心に寄り添う場所。
自分へのやさしさを、どうぞそのまま大切にしてあげてください。
