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コトノハ #00592
夕飯のメニューが決まると、安心。
It’s comforting to know what’s for dinner.
この言葉が教えてくれること
なんとなく落ち着かない日も、夕飯のメニューが決まるだけで
ふっと肩の力が抜けたりしませんか？
「何を作ろう？」という小さな悩みが消えると、
そこには“日常のリズム”が戻ってきます。
料理の予定が決まるというのは、
自分と家族の時間を整えるひとつの方法でもあります。
食べることは、生きること。そして、心を整えること。
今日からできる小さなアクション
- 明日の夕飯メニューを、前日の夜に1つ決めてみる
Decide on tomorrow’s dinner the night before. - 「最近食べておいしかったもの」をメモしておく
Keep a note of meals you recently enjoyed. - 料理中に好きな音楽を流してみる
Play your favorite music while cooking.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近「おいしかった」と感じたのはどんなごはん？
What was a meal you recently found delicious? - 食事づくりで感じる「面倒くささ」の正体は？
What exactly makes cooking feel like a chore for you? - 食べることで感じる安心って、どんなとき？
When does eating give you a sense of comfort?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
暮らしの中の“決まった安心”があると、
心の余白が生まれます。
たとえば「夕飯が決まっている」というだけで、
一日の流れがスムーズになり、自分の中に落ち着きが戻ってくる。
そんなささやかな整いが、
あなたらしい「じぶん発揮」につながっていきます。
