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コトノハ #00588
買い物タイムでリラックス
Shopping time is my little moment to relax.
この言葉が教えてくれること
忙しい日々の中、ふと訪れる「自分だけの時間」。
そのひとつが「買い物タイム」かもしれません。
お気に入りのお店をぶらりと歩く。
新しい文房具を手に取る。
おいしそうな食材を選ぶ。
そんな時間の中には、「自分を整えるヒント」がたくさん詰まっています。
それは、ただ何かを買うという行為ではなく、
自分の気分や感性に耳を澄ませる大切なひととき。
この言葉は、買い物という日常の行為が、
あなたの心をやさしくほどいてくれる時間になっていることに気づかせてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 自分へのご褒美に「ちょっと良いもの」を一つ選んでみる
Treat yourself to something a little special today—just for you. - 買い物中に「今、心がときめいたもの」を記録してみる
Take note of anything that sparks joy while shopping. - 買い物リストに「気分を上げてくれるもの」を1つ加えてみる
Add one mood-lifting item to your shopping list.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、買ってうれしかったものは？なぜそれを選んだ？
What’s something you bought recently that made you happy? Why did you choose it? - 買い物中に心が動いた瞬間はどんなとき？
When did your heart flutter while shopping? - 「買い物＝自分を整える時間」にするための工夫は？
How can you turn shopping into a time to care for yourself?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
日々のなかで、自分の心にゆとりをもたらす瞬間。
それは意外と、身近なところにあるのかもしれません。
「買い物」という小さな行動の中に、
自分の本音や気分が映し出されていることに気づいたとき、
あなたの「じぶん発揮」の感度も、ぐっと上がるはずです。
今日という日を、あなたらしく整えるために。
小さなリラックスタイムを大切にしてみてくださいね。
