ゆるりと過ごす日も、ちゃんと意味がある。

コトノハ #00573

この言葉が教えてくれること

何も特別なことをしなかった一日。
気づけばもう夜で、「今日は何してたんだろう」と思うこと、ありますよね。

でも、そんな“ゆっくり過ごす日”こそ、心と身体にとって必要な時間かもしれません。
頑張る日があるように、ゆるめる日もあっていい。
そのバランスの中で、私たちは整っていくのです。

無理に意味を見つけようとしなくても、あとから「あの時間があったから今がある」と思えることもあります。
だからこそ、ゆるやかな一日にも、やさしく意味を与えてあげましょう。

今日からできる小さなアクション

• 予定のない日を「回復日」と名付けて堂々と過ごす
• スマホを置いて、ぼーっと空を見る時間を5分だけとる
• 「今日はなにもしてないけど、よく休めた」と日記に書いてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近「なにもしない日」を過ごしたのはいつ？そのときどう感じた？
• ゆっくり過ごすことで気づけたことや回復できたことは？
• これからどんな「ゆっくり時間」をつくってみたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

つい「何かしなきゃ」と焦ってしまう日もあります。
でも、「ゆるりと過ごす日」にもちゃんと意味があると知ることで、自分を責めることが減っていくはずです。

その余白の時間が、あなたらしい「じぶん発揮」を支えてくれる大切な土台になってくれます。