目次
コトノハ #00568
布団のぬくもりが、心まで温めてくれる。
The warmth of blankets warms your heart too.
この言葉が教えてくれること
一日の終わりにふとんに包まれる瞬間。
そのあたたかさが、ただ体を癒すだけでなく、心にもそっと寄り添ってくれます。
忙しさやストレスで固くなっていた気持ちも、
ふんわりとやわらかくほどけていくような感覚。
安心できるぬくもりは、思っている以上に大切なもの。
それは日常の中にある、見えない“やさしさ”のかたちかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 天気のいい日は布団を干して、太陽のぬくもりを取り込む
On a sunny day, air out your bedding and welcome the warmth of the sun into your space. - 夜寝る前に、布団のなかで深呼吸をして「今日の自分」を労う
Before bed, take a few deep breaths under the covers and thank yourself for making it through today. - ふとんに入った瞬間、感謝の気持ちで一日を締めくくってみる
As you slip into bed, close the day with a quiet moment of gratitude.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近「ぬくもり」を感じたのは、どんな瞬間？
When was the last time you felt a true sense of warmth? - 疲れた自分を癒してくれるものは何だろう？
What helps soothe you when you’re feeling drained? - 自分にとって「安心できる空間」とは？
What kind of space makes you feel safe and at ease?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
毎日の中で当たり前になっているものほど、
実は大きな安心や力を与えてくれているのかもしれません。
ふとんのぬくもりに癒されるように、
自分にも優しさを向けてあげる時間を、少しだけ意識してみてください。
その心のあたたかさが、あなたらしい「じぶん発揮」へとつながっていくはずです。
