布団のぬくもりが、心まで温めてくれる。

コトノハ #00568

この言葉が教えてくれること

一日の終わりにふとんに包まれる瞬間。
そのあたたかさが、ただ体を癒すだけでなく、心にもそっと寄り添ってくれます。

忙しさやストレスで固くなっていた気持ちも、
ふんわりとやわらかくほどけていくような感覚。

安心できるぬくもりは、思っている以上に大切なもの。
それは日常の中にある、見えない“やさしさ”のかたちかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• 天気のいい日は布団を干して、太陽のぬくもりを取り込む
• 夜寝る前に、布団のなかで深呼吸をして「今日の自分」を労う
• ふとんに入った瞬間、感謝の気持ちで一日を締めくくってみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近「ぬくもり」を感じたのは、どんな瞬間？
• 疲れた自分を癒してくれるものは何だろう？
• 自分にとって「安心できる空間」とは？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

毎日の中で当たり前になっているものほど、
実は大きな安心や力を与えてくれているのかもしれません。

ふとんのぬくもりに癒されるように、
自分にも優しさを向けてあげる時間を、少しだけ意識してみてください。

その心のあたたかさが、あなたらしい「じぶん発揮」へとつながっていくはずです。