今日の天気は、心の調子を映してるかも。

コトノハ #00561

この言葉が教えてくれること

朝起きてカーテンを開けた瞬間、曇り空にちょっと気分が沈むことってありませんか？
逆に、晴れた空を見て「なんだか今日はいい日になりそう」と思う日もあるはず。

天気と心。まるで関係ないようでいて、実はとてもリンクしているのかもしれません。

だからこそ、空模様を通して今の自分の気分を知ったり、
逆に「こんな気分だからこそ、今日はこう過ごしてみよう」と行動を調整してみたり。

外の天気も、内なる天気も、どちらも大切にしたいですね。

今日からできる小さなアクション

• 天気と自分の気分の「相関関係」をノートにつけてみる
• どんな天気でも「その日の楽しみ」をひとつ用意しておく
• 雨の日はお気に入りの傘で出かけてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、どんな天気の日が好きですか？ それはなぜ？
• 「曇りの日の心」「晴れの日の心」を比べてみると？
• 天気に左右されない「じぶんのご機嫌」をつくる方法は？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

空の色が移ろうように、心もまた日々変化していきます。
その変化に気づき、受け止めて、そっと寄り添うこと。

それが、自分らしく毎日を過ごすための第一歩かもしれません。
今日の天気が、あなたの「じぶん発揮」のきっかけになりますように。