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コトノハ #00561
今日の天気は、心の調子を映してるかも。
Today’s weather might reflect your mood.
この言葉が教えてくれること
朝起きてカーテンを開けた瞬間、曇り空にちょっと気分が沈むことってありませんか？
逆に、晴れた空を見て「なんだか今日はいい日になりそう」と思う日もあるはず。
天気と心。まるで関係ないようでいて、実はとてもリンクしているのかもしれません。
だからこそ、空模様を通して今の自分の気分を知ったり、
逆に「こんな気分だからこそ、今日はこう過ごしてみよう」と行動を調整してみたり。
外の天気も、内なる天気も、どちらも大切にしたいですね。
今日からできる小さなアクション
- 天気と自分の気分の「相関関係」をノートにつけてみる
Start a journal to track how the weather affects your mood. - どんな天気でも「その日の楽しみ」をひとつ用意しておく
Prepare one small joy for the day, no matter what the weather is. - 雨の日はお気に入りの傘で出かけてみる
Go out with your favorite umbrella on a rainy day.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんな天気の日が好きですか？ それはなぜ？
What kind of weather have you liked lately—and why? - 「曇りの日の心」「晴れの日の心」を比べてみると？
How does your heart feel on cloudy days compared to sunny ones? - 天気に左右されない「じぶんのご機嫌」をつくる方法は？
How can you create your own joy, regardless of the weather?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
空の色が移ろうように、心もまた日々変化していきます。
その変化に気づき、受け止めて、そっと寄り添うこと。
それが、自分らしく毎日を過ごすための第一歩かもしれません。
今日の天気が、あなたの「じぶん発揮」のきっかけになりますように。
