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コトノハ #00557
朝の香りは、心のリセットボタン。
The scent of morning resets the heart.
この言葉が教えてくれること
朝の空気にふっと漂うコーヒーの香り、
パンの焼ける香ばしい香り、
少し冷たい風に混じる土や草の香り。
そんな「朝の香り」に包まれると、
昨日までのもやもやが少しずつほぐれていくのを感じませんか？
香りは記憶とつながっていて、
私たちの心にそっと作用します。
一日が始まる合図として、
お気に入りの香りと共に心を整えてみる。
それはとてもシンプルだけれど、深く効く“心のリセットボタン”なのです。
今日からできる小さなアクション
- 朝の支度をするときに、お気に入りの香水やアロマをひと吹きする
Spritz your favorite perfume or aroma during your morning routine to gently awaken your senses. - 朝一杯のコーヒーや紅茶の香りを、目を閉じて深呼吸しながら味わう
Savor the scent of your morning coffee or tea with a deep breath and closed eyes. - 「朝の香り」に意識を向けてみる5分間をつくる
Take five mindful minutes to simply notice the scents of your morning.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今朝、どんな香りを感じましたか？ どんな気分になりましたか？
What scent did you notice this morning, and how did it make you feel? - あなたにとって“心が落ち着く香り”はどんな香り？
What scent brings you the deepest sense of calm? - どんな場所に行って、香りを感じたいですか？（例えば、森林とか、海岸とか）
Where would you like to go to experience comforting scents—like a forest, a beach, or somewhere else?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
日々の忙しさに追われていても、
「香り」は一瞬で心を整えてくれる不思議な力を持っています。
朝の時間に、自分をやさしく包む香りを見つけることで、
今日という一日をあたたかく始めてみませんか？
その小さな習慣が、あなたの「じぶん発揮」をそっと後押ししてくれるはずです。
