空を見上げるだけで、気分は変わる。

コトノハ #00550

この言葉が教えてくれること

忙しい日々の中で、私たちはつい目の前のことばかりに気を取られがちです。
そんなとき、ふと立ち止まって空を見上げるだけで、気持ちがふわっと軽くなることがあります。

青空でも曇り空でも、空はいつも変化しながら、私たちを見守ってくれています。
空を見ることは、心に「余白」をつくること。
ほんの少しの視点の変化が、気分の切り替えにつながるのです。

今日からできる小さなアクション

• 外に出たら1回、空を見上げる時間をつくってみる
• スマホの待受に、好きな空の写真を設定する
• 「今の空、どんな色？」と自分に問いかけてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、空を見て感じたことは？
• 今、心の中にどんな「空模様」が広がっている？
• 気持ちを切り替えたいとき、何をすると落ち着く？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

空を見上げることは、心のリセットボタンのようなもの。
今この瞬間に立ち返ることで、新しい気持ちでまた一歩を踏み出せます。

空のように大きく、自由に。
あなたの今日も、きっと少し軽やかになるはずです。