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コトノハ #00550
空を見上げるだけで、気分は変わる。
Looking up at the sky changes your mood.
この言葉が教えてくれること
忙しい日々の中で、私たちはつい目の前のことばかりに気を取られがちです。
そんなとき、ふと立ち止まって空を見上げるだけで、気持ちがふわっと軽くなることがあります。
青空でも曇り空でも、空はいつも変化しながら、私たちを見守ってくれています。
空を見ることは、心に「余白」をつくること。
ほんの少しの視点の変化が、気分の切り替えにつながるのです。
今日からできる小さなアクション
- 外に出たら1回、空を見上げる時間をつくってみる
Take a moment to look up at the sky once when you step outside. - スマホの待受に、好きな空の写真を設定する
Set a favorite sky photo as your phone wallpaper to carry the sky with you. - 「今の空、どんな色？」と自分に問いかけてみる
Ask yourself, “What color is the sky right now?” and notice your feelings.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、空を見て感じたことは？
What did you feel when you looked at the sky today? - 今、心の中にどんな「空模様」が広がっている？
What kind of sky is spreading inside your heart right now? - 気持ちを切り替えたいとき、何をすると落ち着く？
When you want to reset your mind, what helps you find calm?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
空を見上げることは、心のリセットボタンのようなもの。
今この瞬間に立ち返ることで、新しい気持ちでまた一歩を踏み出せます。
空のように大きく、自由に。
あなたの今日も、きっと少し軽やかになるはずです。
