ポジティブでいるって、自分への優しさ。

コトノハ #00549

この言葉が教えてくれること

ポジティブでいることは、何かを無理に「明るく」捉えることではありません。
どんな自分も「よし」と受け入れながら、未来に希望を持つ姿勢──それが本当のポジティブさです。

落ち込んだり、うまくいかない日もあります。
でもそんなときほど、「それでも大丈夫」と思えることが、自分への最高の優しさなのかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• ネガティブな感情が出てきたら、自分を責めず「そう感じてるんだね」と優しく認めてあげる
• 1日の終わりに、「よかったこと」を3つ書き出してみる
• つい否定しそうになったとき、「でも、大丈夫」と一言添えてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分に優しくできた瞬間はどんなとき？
• ネガティブになったとき、どう向き合っている？
• 自分の機嫌をやさしく保つコツは何がある？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

ポジティブでいることは、無理に強くなることじゃなくて、
自分にとって一番やさしいスタンスを選ぶこと。

今日のあなたがどんな気分であっても、
「それでも自分を信じたい」と思えるその気持ちが、もうすでに前向きな一歩です。