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コトノハ #00540
小さな喜びを大切にしよう。
Cherish small joys.
この言葉が教えてくれること
「特別な出来事がないと幸せになれない」
そんなふうに思い込んでしまうこと、ありませんか？
でも、本当の幸せは、もっとささやかな日常の中にあります。
たとえば、朝のコーヒーの香りにほっとしたとき。
道端の花に季節を感じたとき。
誰かと笑い合えたとき。
そんな一瞬一瞬を「喜び」としてたしかに受け取ることで、
心は自然とあたたかく、前向きになっていきます。
小さな喜びを見つける目を、意識的に育てていきましょう。
今日からできる小さなアクション
- 「今日よかったこと」を1つだけノートに書いてみる
Write down one good thing that happened to you today in your notebook. - 道ですれ違った人に、心の中で「ありがとう」と言ってみる
Silently say “thank you” in your heart to someone you passed by today. - お気に入りのマグカップで飲み物を楽しむ
Enjoy a warm drink from your favorite mug, just for yourself.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近感じた「ちょっとした幸せ」はどんなこと？
What small moment of happiness have you noticed recently? - 今日あったことで、心がふっと軽くなった瞬間は？
Was there a moment today when your heart felt just a bit lighter? - 自分が「小さな喜び」に気づけるときってどんなとき？
When are you most able to notice the little joys in life?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「大きな成功」や「目に見える結果」だけが、人生を彩るものではありません。
あなたが今日見つけた「小さな喜び」こそが、
明日をもっと優しく、しあわせにしてくれる力になります。
まずは、その小さな「うれしい」を大切にしてみてください。
それがきっと、あなたらしい「じぶん発揮」の第一歩になります。
