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コトノハ #00523
ポジティブに考えると、気持ちも前向きになる。
Thinking positively lifts your spirit.
この言葉が教えてくれること
日常の中で、ついネガティブに考えてしまうことってありますよね。
でも、物事の見方を少し変えてみるだけで、心がふっと軽くなることがあります。
「失敗した」ではなく「学びがあった」
「できなかった」ではなく「チャレンジできた」
そんなふうに、ポジティブに考えようとする姿勢が、気持ちを前向きに変えてくれるのです。
ポジティブでいることは、何も無理に笑顔を作ることではありません。
自分の気持ちに寄り添いながら、少しだけ明るい面にも目を向けてみる。
それが、毎日を前に進めていく大切なエネルギーになります。
今日からできる小さなアクション
- 1日1つ「よかったこと」をノートに書いてみる
Write down one good thing that happened today—it doesn’t have to be big to matter. - 「これはダメだった」ではなく「次はこうしてみよう」と言い換えてみる
Instead of saying “That didn’t work,” try saying “Next time, I’ll try this.” - 朝起きたら、「今日はいい日になる」と声に出して言ってみる
When you wake up, say out loud, “Today is going to be a good day.” Let it set your tone.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、前向きに捉えられたことは何だった？
What’s something you chose to see in a more positive light today? - ネガティブに感じた出来事を、どうポジティブに言い換えられる？
How could you reframe something negative into a more hopeful or helpful perspective? - 今、自分の気持ちが少し上向いた瞬間はいつ？
Was there a moment today when you felt your mood lift, even just a little?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
ポジティブに考えることは、未来に希望の種をまくこと。
どんなに小さな一歩でも、その一歩があなたの毎日を、そして人生を少しずつ変えていきます。
あなたが「今日も前向きでいられた」と思える時間が増えていきますように。
それが、あなたらしい「じぶん発揮」の始まりです。
