ポジティブに考えると、気持ちも前向きになる。

コトノハ #00523

この言葉が教えてくれること

日常の中で、ついネガティブに考えてしまうことってありますよね。
でも、物事の見方を少し変えてみるだけで、心がふっと軽くなることがあります。

「失敗した」ではなく「学びがあった」
「できなかった」ではなく「チャレンジできた」
そんなふうに、ポジティブに考えようとする姿勢が、気持ちを前向きに変えてくれるのです。

ポジティブでいることは、何も無理に笑顔を作ることではありません。
自分の気持ちに寄り添いながら、少しだけ明るい面にも目を向けてみる。
それが、毎日を前に進めていく大切なエネルギーになります。

今日からできる小さなアクション

• 1日1つ「よかったこと」をノートに書いてみる
• 「これはダメだった」ではなく「次はこうしてみよう」と言い換えてみる
• 朝起きたら、「今日はいい日になる」と声に出して言ってみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、前向きに捉えられたことは何だった？
• ネガティブに感じた出来事を、どうポジティブに言い換えられる？
• 今、自分の気持ちが少し上向いた瞬間はいつ？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

ポジティブに考えることは、未来に希望の種をまくこと。
どんなに小さな一歩でも、その一歩があなたの毎日を、そして人生を少しずつ変えていきます。

あなたが「今日も前向きでいられた」と思える時間が増えていきますように。
それが、あなたらしい「じぶん発揮」の始まりです。