何かひとつ、いいことを見つけよう。

コトノハ #00518

この言葉が教えてくれること

気分が沈む日や、思うようにいかない日もある。
そんなときこそ、ほんの小さな「いいこと」を見つけてみてください。

それは美味しいコーヒーでも、誰かの笑顔でも、自分を褒められる瞬間でも。
たったひとつの「いいこと」が、今日という一日をそっと支えてくれるはずです。

今日からできる小さなアクション

• 朝起きたら「今日のいいことは何かな」とつぶやいてみる
  When you wake up, softly ask yourself, “What good things might happen today?”
• 夜、寝る前に「今日の良かったこと」をひとつ書き出してみる
  Before bed, write down one good thing that happened today—no matter how small.
• 誰かに「ありがとう」を伝える
  Say “thank you” to someone today—let your gratitude find a voice.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日はどんな小さな「うれしいこと」があった？
  What small thing brought you a bit of joy today?
• その「いいこと」は、なぜ自分にとって心地よかったのだろう？
  Why did that moment feel so comforting or meaningful to you?
• 明日も「いいこと」を見つけるには、どんな気持ちでいたい？
  What kind of mindset would help you notice more good things tomorrow?

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

すべてがうまくいかなくても、「いいこと」を見つけられる目を持てるだけで、世界は少しやさしくなります。
あなたの毎日が、たくさんの「いいこと」で満たされますように。

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