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コトノハ #00512
気持ち次第で、世界は変わる。
Your mindset can change the world.
この言葉が教えてくれること
同じ出来事でも、「前向きにとらえるか」「悲観的に受け取るか」で、見える世界はまったく違ってきます。
気持ちが沈んでいるときは、すべてが暗く感じてしまうかもしれません。
でも、ほんの少しだけ視点を変えて、「できること」や「ありがたいこと」に目を向けてみるだけで、気持ちはじわっと明るくなっていきます。
自分の気持ちは、自分で選べる。
それに気づけたとき、あなたの中の世界も、外の世界も、少しずつ変わり始めるのです。
今日からできる小さなアクション
- 今日うれしかったことを3つ、ノートに書き出してみる
Write down three things that made you happy today—big or small, they all count. - ネガティブな言葉をポジティブに言い換えてみる
Try rephrasing a negative thought into something more positive and gentle. - 「ありがとう」を声に出して伝えてみる
Say “thank you” out loud to someone—it’s a small phrase with big warmth.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、前向きにとらえ直せた出来事はあった？
Was there a recent moment you were able to reframe in a more positive light? - 気持ちが前向きになったとき、周りの見え方はどう変わった？
When your mindset shifted positively, how did the world around you look different? - どんな言葉を、明日の自分にかけてあげたい？
What kind words would you like to offer your tomorrow-self?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
自分の気持ちの持ちようが、毎日の空気をつくっています。
だからこそ、自分の心にやさしく、意識的にポジティブな視点を選び取っていくことが大切です。
「気持ち次第で、世界は変わる」——その実感を、今日から少しずつ育ててみませんか？
