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コトノハ #00506
どんな日も、自分の味方でいよう。
Be your own ally every day.
この言葉が教えてくれること
うまくいかない日、誰かと比べて落ち込んでしまう日、自分にがっかりしてしまう日——
そんな日こそ、「自分のいちばんの味方」でいてあげることが大切です。
つらいときに厳しくするよりも、やさしく「よくやってるよ」と声をかけられる自分でありたい。
自分を否定するよりも、どんな姿も受け入れて応援できる存在でいたい。
どんな日も、あなたはあなたの味方でいられるのです。
今日からできる小さなアクション
- 鏡を見ながら「今日もがんばってるね」と自分に声をかけてみる
- 失敗したことより「できたこと」を3つ書き出す
- つらい気持ちを書き出した後に「でも大丈夫」と書き添えてみる
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日は、自分にどんな言葉をかけてあげたい？
- 最近、がんばったこと・乗り越えたことは何？
- 味方になってほしいとき、自分にどんなことを求める？
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
毎日が順調でなくても、気持ちが前向きでなくても、あなたはあなたの味方でいていい。
自分を責める代わりに、自分を守る選択をしていきましょう。
それはきっと、「じぶん発揮」していくための力強い土台になってくれます。
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