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コトノハ #00499
あなたは、あなたであるだけで素晴らしい。
You are wonderful just by being you.
この言葉が教えてくれること
人はつい、何かを「成し遂げたか」「人に認められたか」で自分の価値を測ってしまいがちです。
でも、この言葉は、そんな日々にふと立ち止まって「それでも、あなたは素晴らしい」とそっと教えてくれます。
頑張っている時だけじゃなく、ちょっと休んでいる時も。
うまくできた日も、なんだか不安な日も。
あなたは、あなたとして、そこにいるだけで充分に価値があります。
このメッセージが、今日のあなたの心を少しでもやわらかく包んでくれますように。
今日からできる小さなアクション
- 鏡を見ながら「今日もありがとう」と自分に声をかけてみる
Look in the mirror and softly say, “Thank you for today.” Let those words land gently. - 誰かと比べそうになったら「私は私」と言い聞かせてみる
When comparison sneaks in, gently remind yourself, “I am me—and that’s enough.” - 寝る前に「今日の自分のよかったところ」を1つだけ書き出してみる
Before bed, write down just one thing you appreciated about yourself today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 「そのままの自分」に対して、どんな言葉をかけてあげたい？
What would you like to say to your unfiltered, just-as-you-are self? - 最近、自分のことを少しでも「いいな」と思えた瞬間は？
When was the last time you thought, even for a moment, “I like this part of me”? - 「ありのままの自分」を受け入れるために、できそうなことは？
What’s one thing you could do to feel more at ease with your true self?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
誰かに認められることや、成果を出すことも嬉しいけれど、
「私は、私でいい」と思える瞬間があるだけで、人は強くなれます。
そのやさしい肯定が、じぶんを発揮する土台になります。
どうか、今日のあなたの存在に、そっと自信を添えてあげてください。
