自分を好きになれる瞬間を、大切に。

コトノハ #00496

この言葉が教えてくれること

「自分を好きになる」ことって、意外と難しいですよね。
完璧じゃない自分、うまくできなかった自分、誰かと比べてしまう自分。
そんな自分を前にして、「好きになれない」と感じる瞬間は、誰にでもあるものです。

でも、たとえば誰かにやさしくできたとき。
少しだけ前向きな選択ができたとき。
がんばった自分に「よくやったね」と言ってあげられたとき。

そんな「ちょっと好きになれる自分」と出会えた瞬間こそ、大切にしたいものです。
それは、あなた自身を認める小さな一歩であり、自信へとつながる芽でもあります。

今日からできる小さなアクション

• 「今日、自分を少し好きになれた瞬間」をメモしてみる
• 「今日のいいところ」を1つだけ自分に伝える
• 誰かと比べそうになったら「私は私」と言葉に出してみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• どんなときに「自分っていいな」と感じた？
• 今日の自分に、どんなねぎらいの言葉をかけたい？
• 「好き」と言える自分の一面を挙げてみよう

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）
他人の期待ではなく「自分の人生を生きる」ことに気づかせてくれる一冊。
自分を好きになるための、視点を変えるヒントが詰まっています。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「自分を好きになれる瞬間」は、いつも日常のなかにあります。
それに気づいて大切にしていくことは、あなた自身と仲良くなるための最初のステップ。

その一歩が、あなたらしい「じぶん発揮」への扉を静かに開いてくれるはずです。