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コトノハ #00490
声に出して「私はできる」と言ってみて。
Say it out loud: “I can do it.”
この言葉が教えてくれること
「できるかな…」「自信がないな…」
そんなときこそ、自分自身に力を与えてくれるのは「ことばの力」です。
心の中で思っているだけではなく、
小さな声でもいいから、実際に声に出してみる。
「私はできる」
このシンプルな一言には、自分を信じるエネルギーが込められています。
言葉にすることで、気持ちが少しずつ変わり、
行動も少しずつ前へと進み出します。
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたとき、鏡の前で「私はできる」とつぶやいてみる
When you wake up, whisper to the mirror, “I can do this.” Let it be your first truth of the day. - 小さな成功体験を書き出して、その都度「よくやった！」と声に出して自分を認める
Write down your small wins—and say out loud, “Well done!” Give yourself credit, every time. - 「できない」と思ったときこそ、「できる」と言い直してみる習慣をつけてみる
When doubt shows up, gently reply with “I can.” Let that be your new habit of courage.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 「私はできる」と信じたいことは何？
What is something you truly want to believe you can do? - それを声に出したとき、どんな気持ちになった？
How did it feel when you spoke those words aloud? - 今まで乗り越えた経験の中で「できた」と思えた瞬間は？
When was a time in your past that you realized—“Yes, I did it”?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
はじめは恥ずかしくても、慣れてくると声に出すことの大切さがわかってきます。
それは、自分の存在と可能性を自分自身が一番信じるという姿勢だからです。
さあ今日も、「私はできる」と声に出してみませんか？
その一言が、あなたの一歩を力強く支えてくれるはずです。
