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コトノハ #00486
不安と自信は、いつも隣り合わせ。
Uncertainty and confidence always walk side by side.
この言葉が教えてくれること
「自信がないから不安になる」「不安だからダメなんだ」
そう感じてしまうこと、ありませんか？
でも実は、不安があるのは、
それだけ大切にしたいことがある証拠。
自信がある人だって、不安を感じながら進んでいます。
大切なのは、不安を消すことではなく、
不安を連れてでも、進もうとする自分を信じること。
不安と自信は、いつも隣り合わせ。
どちらかだけを抱えて歩くことなんて、きっと誰にもできません。
今日からできる小さなアクション
- 不安に思っていることを紙に書き出して、言語化してみる
Write down what you’re feeling anxious about—putting it into words can gently loosen its hold. - 「それでもやってみたいこと」は何か、自分に問いかけてみる
Ask yourself, “Even with this fear, what is something I still want to try?” - 過去に「不安を抱えながらもうまくいったこと」をひとつ思い出してみる
Remember a time when things worked out even though you felt uncertain—let that memory remind you of your strength.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、心にある不安はどんな言葉で表せる？
How would you describe your current anxiety if you had to put it into words? - その不安の裏にある「自分が望んでいること」は？
What hope or desire might be hiding behind that fear? - 不安を感じながらも進めた経験が、自分に何をくれた？
What has moving forward despite fear taught or given you in the past?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
不安があるからこそ、人は慎重にもなれるし、丁寧にもなれる。
その不安を「ダメなもの」と決めつけず、
自信と一緒に連れて歩く道も、あっていいのです。
今日も、不安があるままでいい。
あなたが一歩踏み出すことこそが、「じぶん発揮」のはじまりです。
