できなかった昨日を責めなくていい。

コトノハ #00485

この言葉が教えてくれること

「昨日あれができなかったな…」「結局何も進まなかった…」
そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？

でも、どんな1日にも意味があります。
休んだ日も、止まっていた日も、気づきをくれた大切な時間。

自分を責める代わりに、
「今日また始めればいい」と、やさしく声をかけてあげてください。

あなたの歩みは、「今日どうしたいか」によってつくられていきます。

今日からできる小さなアクション

• 昨日できなかったことを、責める言葉ではなく「理由」と一緒に振り返ってみる
• 「今日、ここから始めればいい」と紙に書いてスタートしてみる
• 寝る前に「今日できたこと」を3つ挙げて自分をねぎらう

じぶんノートに書きたくなる問い

• 昨日の責めたくなった自分に今かけてあげたい言葉は？
• 「できなかった理由」にやさしく気づいてみると、何が見えてくる？
• 今日、新しく踏み出せる小さな一歩は何？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

昨日の自分も、今日の自分も、すべて大切な「あなた」です。
責めることよりも、受け止めることから「じぶん発揮」は始まります。

一歩ずつでも大丈夫。
今日という日に、踏み出していきましょう。