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コトノハ #00477
あなたは、あなたの味方でいていい。
It’s okay to be your own supporter.
この言葉が教えてくれること
落ち込んだとき、ミスをしたとき、自分を責めてしまうことってありませんか？
そんなときこそ思い出してほしいのが、この言葉。
あなたは、あなたの味方でいていいんです。
他人にやさしくするように、自分にもやさしくあっていい。
失敗しても、落ち込んでも、「よくがんばったね」と声をかけてあげていい。
だれかの応援も嬉しいけれど、
一番近くで、どんなときも見てきたのは自分自身です。
だからこそ、あなたが自分を支えることが、
本当の「自信」を育てていく力になるのです。
今日からできる小さなアクション
- 今日の自分に「ありがとう」と声をかけてみる
Say “thank you” to yourself for getting through today. - 何かに失敗したとき「大丈夫、ここからまた始めよう」と言ってみる
When things don’t go well, tell yourself, “It’s okay. Let’s start again from here.” - ノートに「自分を励ます言葉」を1つだけ書いてみる
Write down one gentle, encouraging word to yourself in your notebook.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分を責めすぎてしまった出来事は？
Was there a moment recently when you were too hard on yourself? - そのとき、自分にどんな言葉をかけたかった？
What kind words would you have wanted to hear then? - 「味方でいたい自分」とは、どんな存在？
What does it mean to be your own best ally?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
つらいとき、迷ったとき、まずは自分が自分のいちばんの味方でいましょう。
あなたの声が、あなたを一番近くで支えてくれます。
その安心感が、自分らしい一歩を踏み出す力になりますように。
今日も「じぶん発揮」するあなたを、あなた自身が応援できますように。
