「大丈夫」と思えた瞬間、それが幸せの始まり。

コトノハ #00450

この言葉が教えてくれること

どんなに苦しいときでも、ふとした瞬間に
「大丈夫、きっとなんとかなる」——
そんな風に思えるときがあります。

それは、すべてが解決したわけじゃなくても、
自分の中に小さな「希望の芽」が生まれた証。

不安や焦りのなかでも、「大丈夫」と思える自分がいる。
その感覚こそが、心の回復が始まっているサインであり、
ほんの少しずつでも前を向けるようになる、幸せへの第一歩です。

今日からできる小さなアクション

• 声に出して「大丈夫」と自分にやさしく言ってみる
• 過去に「乗り越えられた出来事」をノートに書き出す
• 小さな成功や安心できた瞬間を1つ思い出してみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近「大丈夫」と思えた瞬間はあった？
• 自分を安心させてくれる言葉や習慣は何？
• 今の自分に、そっとかけてあげたい言葉は？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「大丈夫」と思えることは、
自分の心と信頼関係を結び直すことでもあります。

どんなに小さくても、その感覚を積み重ねていくことが、
あなたらしく「じぶん発揮」していく力になっていくはずです。