目次
コトノハ #00446
いいことがなくても、笑顔になれる日がある。
Even without good news, some days still make you smile.
この言葉が教えてくれること
「今日は特別なことはなかったけれど、なんだか笑顔でいられた」——そんな日、ありませんか？
うれしいニュースがあったわけでもないのに、ふとした瞬間に心がゆるんで、笑顔になれる日。
それはきっと、心が整っている証拠です。
誰かとの何気ない会話、空の青さ、湯気の立つコーヒー…。
そういう日常のなかにある「ささやかなよろこび」に気づけるとき、人は自然に微笑むのかもしれません。
毎日を頑張りすぎず、今あるものを見つめてみる。
いいことが起きなくても、笑顔になれる自分を、大切にしたいですね。
今日からできる小さなアクション
- 「ちょっとだけ嬉しかったこと」を一つだけメモする
Jot down one small thing that made you smile today. - 朝、鏡に向かって自分に笑いかけてみる
Start your day by smiling at yourself in the mirror. - お気に入りの音楽や香りで、日常に小さなごほうびを
Treat yourself with your favorite music or scent as a gentle reward.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日のなかで、自然と笑顔になった瞬間は？
What moment today naturally brought a smile to your face? - 「特別じゃないけど、好きな時間」はどんなとき？
What ordinary moment do you quietly cherish? - どんな日常の風景に、ほっとする？
Which everyday scene brings you a sense of calm?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
がんばった自分を認めるだけじゃなく、
「何もなかったけど、今日も笑えた」と感じられる日を、もっと大切にしたい。
ささやかな日々のなかにある、あたたかさやゆるやかさが、
あなたらしく「じぶん発揮」する土台になっていくはずです。
