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コトノハ #00443
静かな時間が、心を豊かにしてくれる。
Quiet moments enrich your soul.
この言葉が教えてくれること
静かな時間って、ただ「音がない」というだけではありません。
それは、自分の内側に意識を向けることができる、貴重なひととき。
日々の忙しさのなかで、私たちの心は常に外の世界に引っ張られがちです。
でも、ほんの少し立ち止まって、何もせずにいる時間があるだけで、
心の奥にある気持ちや、本当の望みに気づくことができます。
静けさは、心の栄養のようなもの。
豊かさは、そんな静かなひとときから生まれるのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 1日5分だけ、音のない場所でぼーっとしてみる
Spend 5 quiet minutes today in stillness, without any noise or distractions. - 夜、スマホを置いて静かにお茶を飲む
In the evening, set your phone aside and enjoy a quiet cup of tea. - 自然の音（風、鳥の声など）に耳を澄ます時間をつくる
Create a moment to truly listen to nature’s sounds—like the wind or birdsong.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、静かな時間をちゃんと持てている？
Have you given yourself space for quiet time lately? - 自分にとって「心地いい静けさ」はどんな場所や状況？
What kind of place or moment gives you a sense of peaceful silence? - 静かなときにふと湧いてきた思いはあった？
Did any thoughts or feelings gently rise during a quiet moment?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
にぎやかな日々の中でも、意識して「静かな時間」を持つことで、
心の奥にある「本当の自分の声」が聞こえてくることがあります。
その声に耳を傾けながら過ごす毎日は、
きっとあなたをより深く、やさしく輝かせてくれるでしょう。
