自分を好きになれたら、もっと幸せ。

コトノハ #00439

この言葉が教えてくれること

他人からの評価や期待に応えようと頑張る日々の中で、
つい自分自身を後回しにしてしまうことってありますよね。
でも、まず一番近くにいる「自分」という存在を大切にできたとき、
世界はぐっとあたたかく優しく感じられるようになります。

この言葉は、自己受容の大切さを教えてくれます。
完璧じゃなくてもいい。
できないことがあっても、失敗しても、それでも「そんな自分も好き」と思えたら、
きっと今よりもっと軽やかに、しあわせに生きられるのです。

今日からできる小さなアクション

• 鏡の前で、今日の自分に「よく頑張ったね」と声をかける
• できたこと・うれしかったことを3つノートに書き出してみる
• 「ダメなところ」ではなく「好きなところ」に目を向ける時間をつくる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、がんばったことは何ですか？
• 自分の「好きなところ」をひとつ挙げるとしたら？
• 自分にもっと優しくするためにできることは？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

自分を好きになれたとき、無理にがんばったり、無理に誰かに認められようとしなくても、
自然体で生きられるようになります。

その自然体こそが、あなたらしい「じぶん発揮」のスタートラインです。
少しずつ、やさしく、自分を大切にしていきましょう。