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コトノハ #00435
小さな達成感が、明日の力になる。
Small victories fuel tomorrow’s energy.
この言葉が教えてくれること
大きな目標を目指していると、つい「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と感じてしまいがちです。
でも、ほんの小さな「できた」も、大切な一歩。
この言葉は、「小さな達成感」の大きな力を教えてくれます。
たとえば、朝早く起きられた、気になっていた用事を片づけた、誰かに優しくできた——
そんな小さな出来事でも、心に「よし」と思える瞬間があると、次の日への前向きなエネルギーになります。
完璧を目指すのではなく、「今日の自分」を認めてあげること。
その積み重ねが、明日をもっと優しく照らしてくれるのです。
今日からできる小さなアクション
- 今日「できたこと」を3つ、紙に書き出してみる
Write down three things you accomplished today—no matter how small. - 寝る前に、自分をねぎらう言葉をひとつつぶやく
Whisper a kind word to yourself before going to sleep—you did your best today. - ひとつだけ、やってみたいことを「5分だけ」試してみる
Try something you’ve been wanting to do—just for five minutes today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日はどんな小さな達成感があった？
What small sense of accomplishment did you feel today? - その達成感は、どんな気持ちをもたらしてくれた？
How did that accomplishment make you feel? - 明日もやってみたい「小さなチャレンジ」は何？
What small challenge would you like to try again tomorrow?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
大きな成果を求めすぎず、今日の「小さな達成」に目を向けてみましょう。
そのひとつひとつが、あなたらしく前に進むための力になります。
明日もまた、自分を少し誇らしく思える瞬間に出会えるはずです。
それが、「じぶん発揮」していく日々の道しるべとなりますように。
