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コトノハ #00426
幸せは“なる”ものじゃなく、“感じる”もの。
Happiness isn’t something you become—it’s something you feel.
この言葉が教えてくれること
「もっとこうなったら幸せ」「あれが手に入れば幸せ」
そんなふうに、幸せを遠くに探してしまうことはありませんか？
でも本当は、幸せは「感じる」もの。
今この瞬間、ふとした出来事や小さな気づきの中に、幸せはそっと寄り添ってくれています。
幸せに「なる」ことばかりに意識を向けず、
今、感じられる幸せに心を開いてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 「幸せだな」と思える瞬間を、1日ひとつ見つけてみる
Notice one small moment each day that makes you feel happy. - 朝、深呼吸をして「今日の小さな幸せは何だろう」と問いかける
Take a deep breath in the morning and gently ask yourself, “What small joy might today bring?” - 寝る前に「今日、嬉しかったこと」を思い出してみる
Before bed, reflect on something that made you smile today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、幸せを感じた瞬間はいつ？
When was the last time you felt genuinely happy? - 「幸せになろう」としすぎて、疲れていない？
Are you trying so hard to be happy that it’s making you tired? - 今、すでにある幸せに気づくには、どうすればいい？
What might help you notice the happiness that’s already here?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
幸せは、探さなくても、あなたの中にもうあります。
「感じる」ことを忘れずに、あなた自身の感性を信じてください。
その気づきが、あなたらしい日々を彩る第一歩になります。
