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コトノハ #00423
気持ちよく目覚めた朝、それが幸せ。
Waking up feeling good—that’s happiness.
この言葉が教えてくれること
朝、ふと目覚めたときに感じる「気持ちいい」という感覚。
それだけで、なんだか一日がうまくいきそうな気がしてきます。
特別なことをしなくても、体と心がリセットされて、自然と湧いてくる穏やかな気持ち。
そんな「気持ちよく目覚める」朝は、何よりの幸せのサインかもしれません。
毎日の中で、そんな瞬間を大切にしていくことが、心地よい日々を作る鍵になります。
今日からできる小さなアクション
- 寝る前に、明日楽しみにしていることを1つ思い浮かべてみる
Before bed, think of one thing you’re looking forward to tomorrow. - 朝、カーテンを開けて朝の光をたっぷり浴びる
Open your curtains in the morning and let the sunlight fill your space. - お気に入りの音楽で朝をスタートしてみる
Start your morning with your favorite music and let it set the tone for the day.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、気持ちよく目覚めた日はいつ？どんな気分だった？
When was the last time you woke up feeling truly refreshed? What was that feeling like? - 心地よく目覚めるために、どんな工夫ができる？
What little things could help you wake up more peacefully each morning? - 今日の朝に感じた、小さな幸せは何だった？
What small joy did you feel this morning?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
一日のはじまりを大切にすることで、自分のリズムが整っていきます。
そんな朝の幸せを感じることが、あなたらしく「じぶん発揮」するための小さな原動力に。
今日も心地よい朝の光を感じて、一歩ずつ進んでいきましょう。
