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コトノハ #00420
好きな音楽が流れるだけで、気分が上がる。
Just hearing your favorite song lifts your mood.
この言葉が教えてくれること
ふと耳にした好きな曲。
それだけで、なんだか心が軽くなったり、前向きな気持ちになったりします。
音楽には、不思議な力があります。
言葉よりも先に、メロディーが心を動かしてくれる。
疲れたとき、落ち込んだとき、そして嬉しいときも——
自分の「好き」を大切に、音楽の力を借りてみませんか？
今日からできる小さなアクション
- お気に入りのプレイリストを作って、朝の時間に聴いてみる
Create a playlist of your favorite songs and play it during your morning time. - 1曲だけ、今の気分に合う曲をじっくり聴いてみる
Choose one song that fits your current mood and listen to it with full attention. - 音楽を聴きながら、リラックスできる空間を作る
Set up a peaceful space where you can relax while listening to music.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心に響いた曲は何？
What song has touched your heart recently? - どんなときに、どんな音楽を聴きたくなる？
What kind of music do you feel drawn to in different moments? - 音楽が与えてくれる自分の変化に、どんなものがある？
How does music influence your emotions or mindset?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
気分が上がる瞬間を、自分で作ることができる。
好きな音楽と共に、あなたらしい毎日を紡いでいきましょう。
その小さな工夫が、「じぶん発揮」の力を育ててくれるはずです。
