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コトノハ #00419
おいしいごはんって、しあわせ。
A delicious meal is pure happiness.
この言葉が教えてくれること
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって食べるおいしいごはん。
それだけで、心がふわっとあたたかくなる瞬間があります。
高級な料理でなくても、自分の好きな味、安心できる食べ物。
そんな「おいしい」と感じるひとときが、心を満たしてくれます。
お腹だけでなく、心も満たされる——
そんな小さな幸せを、毎日の中で大切にしてみませんか？
今日からできる小さなアクション
- お気に入りのお茶やコーヒーをゆっくり味わう時間を作る
Make time to slowly enjoy your favorite tea or coffee. - 「これが食べたい」と思うものを、自分のために用意してみる
Prepare something you truly feel like eating today—just for yourself. - 食べる前に深呼吸して、「いただきます」を心をこめて言う
Take a deep breath and say “Itadakimasu” with gratitude before you eat.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近食べたもので、心からおいしいと感じたものは？
What meal have you eaten recently that truly made you feel happy? - どんなときに「ごはんって幸せだな」と思える？
When do you feel that food brings you a sense of happiness? - 「おいしいごはん」をもっと楽しむためにできることは？
What could you do to enjoy your meals even more deeply?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「おいしい」と感じる気持ちは、今この瞬間の幸せ。
自分の心と体がよろこぶごはんを、ぜひ大切に。
小さな喜びを積み重ねることで、じぶん発揮の力が少しずつ育まれていきます。
