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コトノハ #00413
今日を楽しめたら、それでいい。
If you enjoyed today, that’s enough.
この言葉が教えてくれること
「もっと何かしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまうこと、ありませんか？
でも、大切なのは、今日という一日を“楽しめたかどうか”。
成果や結果にとらわれず、
ちょっとした笑顔や、心がほっとする時間を持てたなら、それで十分。
たとえすべてがうまくいかなくても、
今日の中に「よかったな」と思える瞬間があれば、
それはあなたにとってかけがえのない一日だったのです。
今日からできる小さなアクション
- 今日、一番楽しかったことを思い返してみる
Take a moment to recall the most joyful thing that happened today. - 「自分が楽しめること」を1つだけやってみる
Do one thing today that you know brings you joy. - 夜寝る前に「今日もよくやった」とつぶやいてみる
Whisper to yourself before bed, “I did well today.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、どんな瞬間に笑顔になれた？
What moment made you smile today? - 最近、自分が楽しめたことは何？
What have you genuinely enjoyed lately? - 「楽しい」と感じる自分を大切にするには？
How can you cherish the version of yourself that feels joy?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
楽しむことは、あなたの心を満たし、
じぶんらしく生きるためのエネルギーになります。
だからこそ、「今日を楽しめたら、それでいい」。
そんなふうに、自分にやさしく、一日一日を味わっていきましょう。
