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コトノハ #00412
幸せは、あなたの中にある。
Happiness is within you.
この言葉が教えてくれること
「幸せ」は、どこか遠くにある特別な出来事や、
誰かに与えてもらうもののように思いがちです。
でも実は、幸せの源はあなたの心の中にあります。
たとえば、誰かのやさしさに気づいたとき。
ふとした瞬間に感じる安心感。
そんな小さな感情に気づける心が、あなたの幸せを育てていくのです。
外の世界がどうであっても、
自分の中にあるあたたかさや静けさを大切にすれば、
きっと、日々の中に幸せは満ちていくでしょう。
今日からできる小さなアクション
- 鏡を見ながら「ありがとう」「大丈夫」と自分に声をかける
Look into the mirror and gently say to yourself, “Thank you” and “You’re okay.” - 1日1回、自分が嬉しかったことをノートに書き出す
Write down one thing that made you happy today in your notebook. - 「今あるもの」に目を向けて、感謝の気持ちを意識してみる
Take a moment to notice what you already have—and feel grateful for it.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分の中であたたかく感じたことは？
What has warmed your heart lately? - どんなとき、自分の心が満たされる？
When do you feel truly fulfilled inside? - 今、心の中に「ある」幸せは何？
What happiness is already present within you right now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
あなたの幸せは、もうすでにあなたの中にある。
そのことに気づけたとき、
「じぶん発揮」の一歩が、自然と始まります。
今日もあなた自身を大切に、
心の中の幸せを感じながら過ごしていきましょう。
