心がポッとあたたかくなる瞬間が好き。

コトノハ #00410

この言葉が教えてくれること

忙しい日々の中で、ふとした瞬間に心があたたかくなることがあります。
それは、大げさな出来事ではなく、ほんの小さなきっかけだったりします。

誰かのやさしい笑顔に触れたとき。
お気に入りのマグカップで飲む、ほっとする一杯のコーヒー。
夕焼けの空に癒される帰り道。

そんな瞬間に、心の奥からじんわりとしたあたたかさが広がっていく感覚。
そのぬくもりを、大切にしていきたいと思うのです。

今日からできる小さなアクション

• 今日、心がポッとあたたかくなった瞬間を1つ思い出して書いてみる
  Recall a moment today that warmed your heart and write it down.
• 「ありがとう」を心を込めて、声に出して伝えてみる
  Say “thank you” out loud today—with feeling.
• 温かい飲み物をゆっくり味わう時間を作る
  Take a moment to slowly enjoy a warm drink.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心があたたかくなった出来事は？
  What recently made your heart feel warm?
• どんなときに、自分はほっと安心できる？
  When do you feel truly at ease?
• あたたかい気持ちを分け合いたい人は誰？
  Who would you like to share your warmth with?

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

心があたたかくなる瞬間を、意識して味わうこと。
それは、あなたらしく日々を過ごすための大切なエネルギーになります。

小さなぬくもりを感じながら、じぶんらしい歩みを進めていきましょう。
その一歩一歩が、あなたの「じぶん発揮」につながっていくはずです。

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