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コトノハ #00407
朝の光に、今日の幸せを感じて。
Feel today’s happiness in the morning light.
この言葉が教えてくれること
朝、カーテンを開けたときに差し込む光。
それは、新しい一日が始まったことをやさしく知らせてくれます。
忙しい毎日の中で、朝の光をしっかり感じる余裕を忘れてしまうこともあるかもしれません。
でも、その光のぬくもりに、今日の幸せがそっと宿っていることに気づいてみませんか？
「今日もここから始まる」——そう思える朝こそ、心を整える大切な時間。
一日の始まりに、小さな幸せを感じることで、きっと心はやわらかく満たされていきます。
今日からできる小さなアクション
- 朝、窓際で5分だけ外の光を浴びながら深呼吸する
Take five minutes by the window in the morning to breathe deeply and soak in the light. - 「今日の楽しみは何？」と自分に問いかけてみる
Ask yourself gently, “What joy can I look forward to today?” - お気に入りの朝の飲み物を、丁寧に味わってみる
Savor your favorite morning drink slowly and mindfully.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今朝、心に残った風景や出来事は何？
What moment or view from this morning stayed with you? - 朝の時間をもっと心地よくするためにできることは？
What could make your mornings feel even more peaceful and nurturing? - 今日、どんな幸せを感じたい？
What kind of happiness would you like to feel today?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
朝の光は、毎日あなたに訪れる幸せのサイン。
その瞬間を感じることで、心は少しずつ整い、自分らしさを取り戻すことができます。
どんな日も、どんな朝も、あなたにとっての「じぶん発揮」のスタートになりますように。
