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コトノハ #00406
幸せは探すものじゃなく、気づくもの。
Happiness is not found—it’s noticed.
この言葉が教えてくれること
「もっと幸せになりたい」と思うとき、私たちはどこか遠くにその答えを探しに行きがちです。
でも、実は幸せは、すぐそばにあるもの。
ふとした瞬間に、「あ、これも幸せかもしれない」と気づける心が、あなたを満たしてくれるのです。
朝の光、誰かの笑顔、好きな音楽。
そういう日常の中にこそ、本当の幸せが宿っています。
探し続けるのではなく、立ち止まって、見つめてみませんか？
きっと、あなたの心の中に、小さな幸せがいくつも輝いているはずです。
今日からできる小さなアクション
- 「今日は幸せだったな」と思えた出来事を3つノートに書く
Write down three moments from today that made you feel truly happy. - いつもと違う道を歩いて、身近な景色を眺めてみる
Take a different route today and notice the beauty in your everyday surroundings. - ありがとう、と思ったことを誰かに伝えてみる
Tell someone “thank you” for something that touched your heart today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、気づけた「小さな幸せ」はどんなこと？
What small joy have you noticed recently? - 「幸せ」を感じる自分の感覚、大切にできている？
Are you honoring your own sense of what happiness feels like? - もっと幸せに気づけるようにできる工夫はある？
What gentle shifts could help you notice happiness more often?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
幸せは、何かを手に入れたときだけに感じるものではありません。
あなたの毎日の中に、すでにたくさんあるのです。
そのことに気づくことができたなら、きっと心が満たされて、
自分らしく「じぶん発揮」していく力になるはずです。
