頑張らなくても、ここにいていい。

コトノハ #00397

この言葉が教えてくれること

「頑張らなきゃ」「もっと努力しなきゃ」と、自分を追い込んでしまうことはありませんか？
でも、いつも頑張り続ける必要なんてありません。

あなたは、ただ「いる」だけで価値がある。
頑張れないとき、動けないときも、あなたはここにいていいんです。

誰かと比べず、肩の力を抜いて、自分をそのまま受け入れてあげましょう。
「頑張らなくても、ここにいていい」と、自分に言ってあげてください。

今日からできる小さなアクション

• 今日はあえて「何もしない時間」を5分だけつくってみる
• 「頑張らない自分」に優しい言葉をかけてみる
• 「いま、自分が楽にいられる場所はどこだろう？」と考えてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、無理して頑張りすぎていない？
• 頑張らないときの自分をどう受け止めてる？
• 自分に「ここにいていい」と許せる瞬間はどんなとき？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

頑張っているあなたも、頑張れないあなたも、どちらもあなた自身。
「そのままの自分」を受け入れたとき、心がふっと軽くなります。

自分に優しく、自分の存在をそのまま認めること。
それが、あなたらしく「じぶん発揮」するための大切なスタートです。