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コトノハ #00396
すこしずつで、大丈夫。
Step by step is just fine.
この言葉が教えてくれること
何かを始めたり、前に進もうとするとき、
「もっと早く」「もっとたくさん」と焦ってしまうことがあります。
でも、大切なのはスピードではなく、進んでいるという実感です。
たとえ一歩が小さくても、昨日より今日、今日より明日と、少しずつ積み重ねていくことが、やがて大きな変化になります。
「すこしずつで、大丈夫。」
そう自分に優しく声をかけてあげてください。
今日からできる小さなアクション
- 今日やったことを3つだけ書き出して、「進んだ自分」を感じてみる
List three things you did today and take a moment to feel the progress you made. - 「今、できることは何か？」を問いかけて、ひとつだけ行動してみる
Ask yourself “What can I do right now?” and take just one step forward. - 1日の終わりに、自分を「よくやったね」とねぎらう時間を持つ
At the end of the day, take a moment to say “Well done” to yourself.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、どんなことを少しずつでも進めてみたい？
What is something you’d like to make small steps toward right now? - すこし進んだことで、どんな気持ちになれた？
How did it feel to make even a little bit of progress? - 明日、もう一歩踏み出すために必要なことは何？
What might help you take one more step forward tomorrow?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「すこしずつ」でも、確実に歩んでいるあなたは、すでに素敵です。
他人と比べず、自分のペースを大切に、今日という一日を歩んでいきましょう。
すこしずつの積み重ねが、あなたらしさを育んでくれます。
それが「じぶん発揮」への大切な一歩です。
