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コトノハ #00394
心が落ち着くまで待とう。
Wait until your heart settles.
この言葉が教えてくれること
焦ったり、不安に駆られているとき、私たちはすぐに行動したくなります。
でも、心が波立っているときには、無理に動くよりも、一度立ち止まって、心が落ち着くのを待つことも大切です。
心が整うと、自然と進むべき道が見えてきます。
静けさの中にこそ、自分の本当の気持ちが見つかるのです。
だから、無理に結論を出そうとせず、心の静けさを取り戻す時間を自分に与えてあげましょう。
今日からできる小さなアクション
- 深呼吸を3回して、今の気持ちを感じてみる
Take three deep breaths and gently notice how you’re feeling right now. - 何もしない時間を5分だけ作ってみる
Set aside five quiet minutes to simply do nothing. - 「心が整ったら動き出そう」とメモに書いておく
Write yourself a note: “I’ll begin when my heart feels ready.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、焦って行動してしまったことは？
When was the last time you acted out of urgency or pressure? - 心が落ち着いていると感じた瞬間はいつ？
When did you last feel calm and centered? - 心を落ち着かせるためにできることは何？
What helps you return to a peaceful state of mind?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心がざわつくと、自分らしい選択が難しくなります。
だからこそ、心が落ち着くまでの「待つ時間」を大切にしましょう。
その静けさの中から、本当のあなたらしさがきっと見つかるはずです。
焦らずに、じっくりと、自分の心と向き合う時間を持ってみてください。
