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コトノハ #00382
そのままで素敵だよ。
You’re wonderful just as you are.
この言葉が教えてくれること
もっと頑張らなきゃ。もっと変わらなきゃ。
そんな風に思い詰めてしまうと、自分のよさが見えなくなってしまうことがあります。
でも、本当は「そのままのあなた」で、もう十分に素敵なんです。
欠点も、失敗も、悩みも、全部含めて、今のあなたは価値のある存在。
無理に何かを足そうとしなくても、あなたの魅力は、今この瞬間にもちゃんと輝いています。
今日からできる小さなアクション
- 「よくやってるね」と、自分にやさしく声をかけてみる
Gently tell yourself, “You’re doing well.” - 鏡を見て、自分の好きなところをひとつ見つけてみる
Look in the mirror and find one thing you like about yourself today. - 1日を振り返って、自分を褒めたいことをノートに書いてみる
At the end of the day, write down one thing you’re proud of yourself for.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分の中で「よかったな」と思えたことは？
What’s something you’ve felt good about yourself recently? - 人に褒めてもらって嬉しかったことは何？
What compliment from someone else made you feel truly happy? - 変えずに大切にしたい「じぶんらしさ」は？
What part of yourself do you want to cherish and keep just as it is?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
人と比べたり、理想の自分を追い求めすぎると、今の自分がちっぽけに思えてしまうことがあります。
でも、あなたはもう、十分にがんばってる。
そのままで、すでに素敵な存在なんです。
自分を信じて、自分の今を大切にしてみてください。
きっと、心の奥から「じぶん発揮」できる日がやってきます。
