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コトノハ #00380
焦らなくても大丈夫。
No need to rush—you’ll be fine.
この言葉が教えてくれること
「もっと早く結果を出さなきゃ」「周りに追いつかないと」——そんなふうに、自分を急かしてしまうこと、ありませんか？
でも、本当に大切なのは、自分のペースで歩むこと。
焦れば焦るほど、心も体も疲れてしまいます。
どんなにゆっくりでも、あなたが一歩ずつ前に進んでいれば、それでいいんです。
今の歩幅を大切に、安心して進んでいきましょう。
今日からできる小さなアクション
- 深呼吸を3回して、「焦らなくていい」と心の中でつぶやいてみる
Take three deep breaths and whisper to yourself, “It’s okay to take your time.” - 「今、できていること」を3つ書き出して、自分を認める
Write down three things you’re doing well right now, and give yourself credit. - 時計を見ないで、好きなことに10分間だけ集中してみる
Spend 10 minutes fully immersed in something you love, without checking the clock.
じぶんノートに書きたくなる問い
- なぜ焦ってしまうのだろう？ その理由は何？
Why do I feel the need to rush? What is the reason behind it? - 焦らずに進めたことで、よかった経験はある？
Have there been moments when moving at a steady pace worked out for the best? - 今の自分にちょうどいいペースって、どんな感じ？
What does the right pace feel like for me right now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
焦る気持ちは、前に進みたい証拠。
でも、焦らなくても、あなたはちゃんと進んでいます。
一歩ずつ、自分のペースで。
それが、あなたらしさを発揮するための大切な道しるべです。
