ちゃんと頑張ってるよ。

コトノハ #00364

この言葉が教えてくれること

毎日の中で、自分を責めてしまうことはありませんか？
「もっとできるはず」「こんなんじゃだめ」と、自分に厳しくなりすぎてしまう。

でも、ちょっと立ち止まってみてください。
あなたはもう、ちゃんと頑張っているのです。
人には見えなくても、自分には分かる、そんな努力を続けています。

この言葉は、そんなあなたにそっと寄り添い、「それでいいよ」と優しく語りかけてくれるメッセージです。

今日からできる小さなアクション

• 今日頑張ったことを3つ、ノートに書き出してみる
• 自分に「よくやったね」と声をかけてみる
• 温かい飲み物をゆっくり味わう時間を作る

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、自分を褒めてあげたいことは？
• 人に話したら驚かれるような、あなたの小さな努力は？
• どんな時、自分の頑張りを認めてあげたくなる？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

他人と比べる必要はありません。
あなたのペースで、あなたらしく頑張っていることが、なにより大切です。

どうか自分にやさしく、「よくやってるよ」と伝えてあげてくださいね。
それが、明日への力になります。