どんなあなたでも、大丈夫だよ。

コトノハ #00362

この言葉が教えてくれること

私たちは、時に「もっとこうなりたい」「こうでなければ」と自分にプレッシャーをかけてしまいがちです。
でも、本当は——どんな自分も、そのままで価値がある。

うまくいっているときも、そうでないときも。
笑っているときも、涙がこぼれそうなときも。
すべてのあなたに「大丈夫」と伝えたい。

そのままのあなたを、まずは自分自身が受け止めてあげましょう。
安心して、あなたのペースで進んでいいのです。

今日からできる小さなアクション

• 鏡を見て、「大丈夫」と自分に声をかけてみる
• 一日の終わりに、自分をねぎらう言葉を書き出す
• 「今の自分が好きなところ」を1つ見つけてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、自分に優しくできたことは？
• 「このままでいい」と感じた瞬間は？
• どんなとき、自分を受け入れたいと思う？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

変わろうとすることも素敵。
でも、変わらなくても大丈夫だと思えることも、同じくらい大切です。

あなたは、今のままでちゃんと価値がある。
そのことを忘れずに、今日も心穏やかに過ごせますように。