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コトノハ #00352
今はつらくても、大丈夫な日がくる。
Even if it’s hard now, better days will come.
この言葉が教えてくれること
人生には、どうしても乗り越えられないように感じるほどのつらさや苦しみが訪れることがあります。
それでも、「この先には、きっと大丈夫な日がくる」——そんな希望を心に灯してほしい。
どんなに長い夜も、やがて朝が訪れるように、
つらい時間にも、必ず終わりが来ます。
今は無理に前を向こうとしなくてもいい。
ただ、少しでも楽になれることをして、心を守りましょう。
そして、心のどこかで「大丈夫な日がくる」と信じてみてください。
今日からできる小さなアクション
- 安心できる人に、今の気持ちを少しだけ話してみる
Share a little of how you’re feeling with someone you feel safe with. - お気に入りの温かい飲み物をゆっくり味わう
Savor a warm drink you love, slowly and mindfully. - 「今は休んでいい」と自分に許可を出す
Give yourself permission to rest—right here, right now.
じぶんノートに書きたくなる問い
- これまでに、つらい時を乗り越えた経験は？
What difficult moments have you overcome in the past? - 今、少しでも心が軽くなることは何？
What helps lighten your heart, even just a little, right now? - 未来の自分に伝えたい励ましの言葉は？
What words of encouragement would you like to send to your future self?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「今はつらい」と感じる自分を責めないで。
つらさを感じるのは、あなたが真剣に生きている証拠です。
焦らず、無理せず、少しずつでいい。
あなたのペースで歩んでいけば、
きっと、大丈夫な日がやってきます。
