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コトノハ #00339
今日も少し成長できた。
I grew a little today.
この言葉が教えてくれること
毎日、大きな成果を出す必要なんてありません。
たとえ小さなことでも、昨日より少しでも前に進めたなら、それは「成長」です。
振り返ってみて、「今日はこんなことができた」「昨日より気持ちが楽になった」——
そんな気づきが、あなたの歩みを支えてくれます。
この言葉は、自分のペースで進んでいるあなたを認め、やさしく励ましてくれるメッセージです。
今日からできる小さなアクション
- 今日の自分の「よかったこと」を3つノートに書いてみる
Write down three things that felt good about yourself today. - 「今日、できたこと」を人に話してみる
Share something you accomplished today with someone else. - 昨日より少し意識して、深呼吸の時間をとってみる
Take a few intentional deep breaths—just a little more mindfully than yesterday.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、自分ができたと思えることは何？
What’s something you feel you were able to do today? - 昨日の自分と比べて、少し変わったところはある？
In what small way do you feel you’ve changed since yesterday? - 明日はどんな「小さな成長」をしてみたい？
What kind of small growth would you like to experience tomorrow?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんなに小さくても、今日という一日を大切に生きたあなたは、確実に前に進んでいます。
「少し成長できた」と思えるその気持ちが、次の明日をつくっていきます。
焦らず、自分の歩幅で。
一歩ずつ進んでいく、その姿こそが「じぶん発揮」の証です。
