変化を恐れずに、自分を信じよう。

コトノハ #00314

変化を恐れずに、自分を信じよう。
Don’t fear change—trust yourself.

この言葉が教えてくれること

新しいことに挑戦するときや、環境が変わるとき、
つい不安や恐れに足がすくんでしまうことがあります。

でも、その変化こそが、あなたをより良い方向へと導く一歩かもしれません。

大切なのは、外の状況ではなく、
「自分ならきっと大丈夫」と信じる気持ち。

あなたの中には、変化を受け止める力があります。

今日からできる小さなアクション

• 「最近変わったこと」を1つだけノートに書き出してみる
  Write down one thing that has recently changed in your life.
• 変化によって得られたもの、学んだことを振り返る
  Reflect on what you’ve gained or learned from that change.
• 小さな挑戦（例：新しい道を通る）をしてみる
  Take on a small challenge—like walking a new route.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今、恐れている変化は何ですか？
  What change are you afraid of right now?
• その変化を乗り越えたら、どんな自分になっていたいですか？
  If you moved through that change, what kind of person would you become?
• これまでに経験した変化で、成長できたことは？
  What changes have helped you grow in the past?

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健）
変わることを恐れず、自分を信じて生きるヒントが詰まった本。
変化に向き合う勇気を持ちたいあなたにおすすめです。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

変化は成長のきっかけ。
自分を信じる力があれば、どんな変化も乗り越えられます。

今日も、小さな一歩を踏み出して、
あなただけの「じぶん発揮」への道を歩んでいきましょう。