過去は変えられなくても、自分は変えられる。

コトノハ #00311

過去は変えられなくても、自分は変えられる。
You can’t change the past, but you can change yourself.

この言葉が教えてくれること

過ぎてしまった過去を悔やんだり、
「あの時こうしていれば」と思うことは誰にでもあります。

でも、どんなに願っても過去を変えることはできません。
変えられるのは、今の自分、そしてこれからの未来だけ。

過去にとらわれすぎず、「これからの自分」を育てていく。
その積み重ねが、やがて新しい道をつくっていきます。

今日からできる小さなアクション

• 「今の自分ができること」を3つ書き出してみる
  List three things you are capable of doing right now.
• 過去の出来事に感謝できる点をひとつ見つけてみる
  Find one thing in your past that you can feel grateful for.
• 未来の自分に手紙を書くつもりで、願いを書いてみる
  Write a wish as if you’re writing a letter to your future self.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 過去に縛られていると感じることはありますか？
  Is there something from your past you still feel tied to?
• その経験から、どんな学びを得ましたか？
  What lesson did you take away from that experience?
• 今日の自分は、どんな一歩を踏み出せそうですか？
  What step forward feels possible for you today?

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健）
過去にとらわれず、今ここから始める勇気をくれる一冊。
自分を変えるヒントが、対話形式でわかりやすく描かれています。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

誰もが、変えられない過去を抱えて生きています。
でも、その過去に意味を与えるのは、今の自分の行動次第。

自分を信じて、少しずつでも前に進めば、
過去も未来も、きっとあなたの味方になってくれるはずです。