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コトノハ #00290
心から泣いた夜に、転機は生まれる。
Turning points are born from nights of true tears.
この言葉が教えてくれること
どうしようもなく苦しくて、
心の奥から涙があふれる夜——
そんな夜を、あなたは経験したことがありますか？
悲しみや痛みは、できれば避けたいもの。
でも、心から泣いたその夜こそ、
本当の意味で、自分にとって大切なことが見えてくる瞬間でもあります。
涙が教えてくれるのは、
「もう無理をしなくていい」というサインかもしれません。
そして、その涙を流しきった先に、新たな自分の一歩が待っています。
今日からできる小さなアクション
- 涙が出そうなときは、我慢せずにそっと流してみる
When you feel tears coming, let them fall gently without holding them back. - 夜、キャンドルややわらかな灯りで、自分をいたわる時間をつくる
Create a soothing moment at night with candlelight or soft lighting to care for yourself. - 「今、感じていること」をそのままノートに書き出す
Write down exactly what you’re feeling right now in your notebook—just as it is.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、涙が出そうになったのはどんなとき？
When was the last time you felt like crying? - その涙が伝えようとしている気持ちは、どんなこと？
What emotion do you think those tears were trying to express? - 涙のあと、どんなふうに自分を抱きしめてあげたい？
After the tears, how would you like to gently embrace yourself?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心から流した涙は、
あなたが「じぶんらしさ」と向き合った証です。
その経験が、きっとあなたを優しく、強く、
そして少しずつ「じぶん発揮」へと導いてくれるでしょう。
