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コトノハ #00276
どん底こそ、人生最大の転機。
Rock bottom is life’s greatest turning point.
この言葉が教えてくれること
人生には、どうしようもないほど落ち込んでしまう瞬間があります。
「もうこれ以上は無理かもしれない」と思うようなとき——それは、どん底かもしれません。
でも実は、そのどん底こそが、人生最大の転機となることがあるのです。
すべてを失ったように感じるからこそ、今まで見えなかった「本当に大切なもの」が浮かび上がってくる。
暗闇の中で、静かに芽生える小さな希望。
それは、新しい自分への第一歩なのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 「今、自分が持っているもの」に目を向けてみる
Take a moment to notice what you already have right now. - 一日の終わりに、良かったことを1つだけ書き出してみる
At the end of the day, write down just one good thing that happened. - 小さな成功体験を思い出して、自分を励ます言葉を持とう
Recall a small success and hold onto a word of encouragement for yourself.
じぶんノートに書きたくなる問い
- どん底にいると感じる今、何が自分を支えてくれている？
When you feel at your lowest, what is holding you up right now? - 過去に困難を乗り越えた経験は？ そこから何を学んだ？
What challenges have you overcome before, and what did they teach you? - これから自分にできる小さな一歩は？
What is one small step you can take from where you are now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
人生の底にいるとき、私たちは気づかないうちに「変わる力」を手にしています。
今までの自分を手放し、これからの自分に期待してもいい。
どん底は、終わりではなく始まり。
新たな自分に出会う準備が、もう始まっているのです。
