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コトノハ #00250
変化を恐れるな、それは成長の始まりだ。
Do not fear change; it is the beginning of growth.
この言葉が教えてくれること
変化が訪れるとき、人は自然と不安を感じます。
慣れ親しんだ環境や、自分の“当たり前”が崩れるような感覚に戸惑うこともあるでしょう。
でも、実はその「不安」や「戸惑い」こそが、
新しい自分へと踏み出す準備段階なのかもしれません。
変化を受け入れることは、勇気のいることです。
だからこそ、それは確かに“成長の始まり”なのです。
今日からできる小さなアクション
- 「最近変わったこと」を3つ書き出してみる
List three recent changes in your life, big or small. - その変化を通じて感じたことを一言メモしてみる
Write down one feeling or thought that arose from each change. - 「今までやったことがないこと」に今日少しだけ挑戦してみる
Try doing something you’ve never done before—just a little bit today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、自分が少し怖いと感じている変化は何？
What kind of change feels a little scary to you right now? - その変化がもたらすかもしれない“いい影響”は？
What are the possible positive outcomes of that change? - その変化を乗り越えた自分は、どんなふうになっていると思う？
What might you be like after you’ve embraced and moved through that change?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）
変化を恐れず、自分の人生を自分で選ぶ力を養いたい人におすすめ。
「変わること」に向き合いたいすべての人に響く対話形式の哲学書です。
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おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
変化の先に待っているのは、不安だけではありません。
そこには、まだ見ぬ可能性や、ほんとうの自分との出会いがあるかもしれません。
だからこそ、変化を恐れず、一歩を踏み出してみましょう。
それが、あなたらしい「じぶん発揮」へのスタートになります。
