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コトノハ #00247
どんな自分も、あなたらしい。
Every version of you is authentically you.
この言葉が教えてくれること
「こんな自分じゃダメだ」と思う瞬間、
本当にたくさんの人が経験しています。
でも、笑っている自分も、落ち込んでいる自分も、
うまくいっているときの自分も、迷っているときの自分も——
ぜんぶ、あなたらしい姿です。
どんな自分であっても、それは今のあなたの大切な一面。
否定する必要なんて、どこにもないんです。
今日からできる小さなアクション
- 「今日はこんな自分だった」と日記に書いてみる
Write in your journal, “This is who I was today.” - 自分に「ありがとう」と声をかけてみる
Say “thank you” to yourself out loud. - 「これも私」と思える出来事を1つ探してみる
Find one moment today that made you think, “This is part of me too.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分を否定しそうになった出来事は？
When was the last time you felt like rejecting yourself? - そのときの自分に、どんな言葉をかけてあげたい？
What kind words would you offer yourself in that moment? - 今の自分に対して、「これでいい」と思えることは？
What part of yourself can you accept and say, “This is okay as it is”?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
変わろうとすることも、変わらないことも、
どちらも「じぶん発揮」の道のりです。
大事なのは、自分のすべてを否定しないこと。
どんな自分であっても、「私らしい」と思えること。
そんなやさしさを、まずは自分に向けてあげてくださいね。
